Ga eens staan, zak door je knieën en ga op de grond zitten. Sta nu weer op, zonder je handen of onderarmen te gebruiken. Lukt dat moeiteloos, dan hoor je bij ee...
Lees artikel →
Een Braziliaanse cardioloog ontdekte dat je flexibiliteit meer over je levensduur zegt dan je conditie. Doe de test die in tien seconden laat zien waar je staat.
Lees meer →
Een nieuwe Amerikaanse studie onder ruim 17.000 mannen laat een duidelijk verband zien tussen ultrabewerkt eten en een hoger risico op prostaatkanker. Wat betekent dit voor jouw dagelijkse keuzes?
Lees meer →
Nieuw onderzoek laat zien dat creatine weinig doet voor je geheugen, ondanks de hype. Voor spierkracht en herstel blijft het wel een van de best onderbouwde supplementen.
Lees meer →
Fins onderzoek volgde 2.315 mannen twintig jaar lang en ontdekte: vier keer per week naar de sauna verlaagt je kans op plotse hartdood met 63 procent. En dat is pas het begin.
Lees meer →
Het ziekteverzuim in Nederland is in Q1 2026 hoger dan in 30 jaar. Mannen herkennen een burnout te laat - dit zijn de vroege signalen en wat je er vandaag al aan kunt doen.
Lees meer →
Een groot Amerikaans onderzoek van 30 jaar met ruim 111.000 deelnemers laat zien dat sportvariatie, de mix van verschillende activiteiten, bepalend is voor je levensverwachting.
Lees meer →
Testosteron daalt sneller dan de meeste mannen beseffen. Maar de oorzaak ligt zelden in je genen - wel in je leefstijl. Dit zijn de interventies die echt werken.
Lees meer →
Handknijpkracht is de sterkste wetenschappelijke voorspeller van vroeg overlijden die onderzoekers kennen. Leer wat normale scores zijn voor mannen, waarom het zoveel meer meet dan spierkracht alleen, en hoe je je grip snel verbetert.
Lees meer →
De Global Wellness Summit kroonde neurowellness tot de belangrijkste welzijnstrend van 2026. Lees wat het precies is, waarom het voor mannen zo relevant is en welke technieken je vandaag al kunt toepassen - zonder kosten of apparaten.
Lees meer →
Steeds meer jonge mannen doen aan looksmaxxing. Maar wat is het precies, wat zijn de gevaren en wat werkt écht voor je gezondheid en zelfvertrouwen?
Lees meer →